健康管理(lǐ)師知識點總結：煙草(cǎo)幹預

1、主動吸煙的概念：

直接從點燃的香煙或其他(tā)煙草(cǎo)制品吸入煙霧（主流煙霧）。

被動吸煙（非自願吸煙/吸二手煙）的概念：不吸煙者暴露于吸煙者的二手煙中(zhōng)。

2、戒煙的益處：

（1）20分(fēn)鍾内——血壓、脈搏、手腳溫度趨向正常

（2）8小(xiǎo)時内——體(tǐ)内CO、O2水平趨向正常

（3）24小(xiǎo)時内——心髒病發作(zuò)機會開始減少

（4）48小(xiǎo)時内——神經末端再生；手腳血液循環得到改善；嗅覺、味覺能(néng)力明顯改善

（5）72小(xiǎo)時内——呼吸較輕松、肺活量開始增加

（6）1.5-2周——肺功能(néng)改善30%、心髒病危險降低、循環繼續改善

（7）1-9個月内

        a. 咳嗽、鼻塞、疲勞和呼吸困難減少

        b. 肺内纖毛重生，控制黏液的能(néng)力增加，清理(lǐ)肺部，減少感染

        c．總的體(tǐ)能(néng)水平增加

（8）5年後——患癌率降低、患心髒病危險性下降

（9）10年後——患肺癌幾率控制最低、癌前細胞被替代、其他(tā)與吸煙有(yǒu)關癌症機會減少

3、群體(tǐ)煙草(cǎo)幹預的要點：

（1）拒吸第一支煙

（2）加強健康教育，普及煙草(cǎo)危害知識

（3）限制吸煙和勸阻别人戒煙

（4）研究和推廣有(yǒu)效的戒煙方法和戒煙産(chǎn)品

（5）建立行為(wèi)危險因素監測系統

4、個體(tǐ)煙草(cǎo)幹預的主要措施：

（1）五日戒煙法

（2）自我戒煙法

（3）5A戒煙幹預模型

5、5日戒煙法的要點：

第一日：心理(lǐ)、生理(lǐ)、社會環境準備，全部參加；學(xué)會記錄吸煙日記、深呼吸

第二日：醫(yī)學(xué)知識、心理(lǐ)支持（制定口号、小(xiǎo)組讨論）、采取行動；替代療法、行為(wèi)指導、吸煙日記、心理(lǐ)支持

第三日：醫(yī)學(xué)知識、心理(lǐ)支持、社會支持、運動指導、小(xiǎo)組讨論；克服心理(lǐ)和生理(lǐ)成瘾性的技(jì )能(néng)、經驗交流、吸煙日記

第四日：醫(yī)學(xué)知識、心理(lǐ)支持、膳食指導、膳食、運動技(jì )能(néng)、小(xiǎo)組讨論、經驗交流、吸煙日記

第五日：醫(yī)學(xué)知識、心理(lǐ)支持、環境支持、生活方式指導；克服複吸的技(jì )巧

6、5A戒煙幹預模型的要點：

（1）ask——詢問（吸煙情況）

（2）advise——建議（戒煙）

（3）assess——評估（戒煙意願）

（4）assit——幫助（戒煙）

（5）arrange——安(ān)排随訪（防止複吸）

7、煙草(cǎo)使用(yòng)定義

（1）主動吸煙：直接從點燃的香煙或其他(tā)煙草(cǎo)制品吸入煙霧；通常主動吸煙的人稱吸煙者。

（2）被動吸煙：也稱非自願吸煙、吸二手煙、不吸煙者暴露于吸煙者的二手煙中(zhōng)。

8、煙草(cǎo)使用(yòng)幹預原則

（1）以個體(tǐ)為(wèi)中(zhōng)心，強調幹預對象的健康責任和作(zuò)用(yòng)。

（2）以健康為(wèi)中(zhōng)心，強調預防為(wèi)主，煙草(cǎo)使用(yòng)的幹預主要應放在預防不吸煙者開始吸煙。

（3）形式多(duō)樣，強調綜合幹預。