計算機族必喝(hē)的健康飲品

現在以計算機維生的人越來越多(duō)了，但你知道嗎！天天坐(zuò)在計算機前面想要維系健康美麗，又(yòu)要與歲月硬撐可(kě)不容易，循環不良的坐(zuò)姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有(yǒu)吃對食物(wù)，時間久了身體(tǐ)可(kě)是會向您抗議的哦！

     這裏幫你找出幾種最适合計算機族喝(hē)的茶飲，或是點心，不但可(kě)以幫您對抗輻射的侵害，還可(kě)保護您的眼睛，抗煩躁呢(ne)！

     綠豆薏仁湯

     綠豆可(kě)以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可(kě)以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工(gōng)作(zuò)者或是心煩氣躁、口幹舌燥、便秘、長(cháng)青春痘時，除了多(duō)吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用(yòng)，對于消暑除煩非常有(yǒu)幫助。

    綠茶

    綠茶是近幾年來最為(wèi)人所津津樂道的養生飲品，因為(wèi)其中(zhōng)含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他(tā)命C，不但可(kě)以清除體(tǐ)内的自由基，還能(néng)使副腎皮質(zhì)分(fēn)泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中(zhōng)所含的少量咖啡因也可(kě)以刺激中(zhōng)樞神經，提振精(jīng)神。最好在白天飲用(yòng)以免影響睡眠。

    枸杞茶

    枸杞子含有(yǒu)豐富的β胡蘿蔔素，維生素B１、維生素C、鈣、鐵，具(jù)有(yǒu)補肝、益腎、明目的作(zuò)用(yòng)，因為(wèi)本身就具(jù)有(yǒu)甜味，不管是泡茶或是像葡萄幹一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有(yǒu)很(hěn)大的幫助。

    菊花(huā)茶

    有(yǒu)明目清肝的作(zuò)用(yòng)，有(yǒu)些人就幹脆菊花(huā)加上枸杞一起泡來喝(hē)，或是用(yòng)蜂蜜菊花(huā)茶都于疏肝解郁都很(hěn)有(yǒu)幫助。

    決名(míng)子茶

    決名(míng)子有(yǒu)清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作(zuò)用(yòng)，若有(yǒu)便秘的人還可(kě)以在晚餐飯後飲用(yòng)，對于治療便秘很(hěn)有(yǒu)效果。

     杜仲茶

     杜仲具(jù)有(yǒu)補血與強壯筋骨的作(zuò)用(yòng)，對于經常久坐(zuò)，腰雖背痛很(hěn)有(yǒu)幫助，男女都可(kě)以喝(hē)，若是女性朋友還可(kě)以在生理(lǐ)期的末期與四物(wù)湯一起服用(yòng)。

    博力樂

    中(zhōng)老年計算機使用(yòng)者每天喝(hē)一包博力樂營養沖劑，除了可(kě)改善記憶力，充沛精(jīng)力外，而且還可(kě)以改善血液微循環，解決因久坐(zuò)而導緻的血液流動緩慢，從而容易引發心腦血管疾病的危險。

    博力美

    青少年計算機迷每天喝(hē)一包中(zhōng)國(guó)農大開發的博力美營養沖劑，其中(zhōng)所含的健腦營養物(wù)質(zhì)DHA，可(kě)讓小(xiǎo)計算機迷精(jīng)力充沛。