魯老師
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健康服務(wù)
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懶人瘦身秘籍：輕松甩掉小(xiǎo)肚子的五...2020-06-09現在大家的生活條件在不斷的提高，好吃好喝(hē)的食物(wù)實在太多(duō)了，而且現在生活很(hěn)便利，自己運動情況也越來越少，不知不覺肚子上的肥肉就出現了。...
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芒種養生食療：清熱健脾祛濕益氣2020-06-05芒種，是農作(zuò)物(wù)成熟的意思。芒種是二十四節氣中(zhōng)的第九個節氣。每年的6月5日左右，太陽到達黃經75°時為(wèi)芒種。 《月令七十二候集解》：“五月節，謂有(yǒu)芒之種谷可(kě)稼種矣”。意指大麥、小(xiǎo)麥等有(yǒu)芒作(zuò)物(wù)種子已經成熟，搶收十分(fēn)......
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減肥也能(néng)走捷徑？這裏有(yǒu)4大澱粉友...2020-06-04減重不吃澱粉并不是正确觀念，适當選擇優質(zhì)澱粉效果才更好。事實上能(néng)安(ān)心吃澱粉的減重方式并不少，能(néng)讓你瘦得更健康。 澱粉不該被視作(zuò)減重大敵，真正健康的減重觀念不該是少吃了什麽，而是吃下肚的東西是否均衡健康。......
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慢減肥成為(wèi)流行趨勢？每周甩掉0.5...2020-06-04
夏季高溫，暑熱讓人昏昏欲睡，美食卻讓人流連忘返。于是減肥成了長(cháng)久的話題。如何健康的燃燒脂肪，在夏日裏盡情享受小(xiǎo)蠻腰和大長(cháng)腿帶來的視覺盛宴，這是每一個愛美人士最熱衷的問題。今天來給大家科(kē)普一下幾個科(kē)學(xué)減肥的......
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合理(lǐ)膳食，免疫基石！如何合理(lǐ)膳食...2020-05-20合理(lǐ)膳食免疫基石”是2020年全民(mín)營養周活動主題。而這次新(xīn)冠病毒，來勢洶洶，奪走了很(hěn)多(duō)人生命。面對疾病情，考驗的國(guó)家，更考驗我們每個人的免疫力。 合理(lǐ)膳食是免疫系統強大的根本，良好的免疫系統對生存至關重要。沒......
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煙無多(duō)少總有(yǒu)害2020-05-19“吸煙有(yǒu)害健康”的警告語，我們聽了幾十年，我國(guó)國(guó)民(mín)“吸煙率”相當高，其中(zhōng)，成年男性有(yǒu)超過50％有(yǒu)吸煙史。而經常暴露于二手煙的非吸煙人口，更是高達7.4億。...
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菊花(huā)茶的正确泡發；喝(hē)菊花(huā)茶的禁忌...2020-05-18在生活中(zhōng)，人們都喜歡喝(hē)些各種各樣的茶。每當，天氣炎熱的時候，大家都會選擇泡一杯菊花(huā)茶，幫助降火解暑，而且菊花(huā)茶味道清甜，特别受女性朋友的親睐。那麽菊花(huā)茶有(yǒu)哪些好處呢(ne)？要怎麽泡才完美呢(ne)？菊花(huā)茶怎麽泡才正确選茶黃......
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水果之王”榴蓮的營養價值和功效...2020-04-16榴蓮是熱帶著名(míng)水果之一，被譽為(wèi)“水果之王”。榴蓮讓人雖然有(yǒu)讓人難以接受的氣味，但是聞着臭吃着好吃。榴蓮的功效與作(zuò)用(yòng)有(yǒu)很(hěn)多(duō)，而且吃榴蓮的好處也很(hěn)多(duō)。今天我們就具(jù)體(tǐ)來看看榴蓮有(yǒu)什麽營養價值，以及有(yǒu)哪些人不适合......
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為(wèi)何腌菜不能(néng)多(duō)吃2019-09-29腌菜是指用(yòng)鹽腌制的蔬菜，有(yǒu)的地區(qū)又(yòu)稱酸菜。腌制的鹹菜品種大多(duō)以大青菜、大白菜、蔓菁葉、雪(xuě)裏蕻、蘿蔔、蘿蔔葉、紅薯葉等蔬菜為(wèi)原料。清洗後稍加曬幹或晾幹，加鹽置于瓦缸、陶罐、水缸或木(mù)桶中(zhōng)，壓緊密封保存，使之發......
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熱帶水果有(yǒu)何營養價值與禁忌2019-09-28當今，在大江南北的超市和農貿市場上，常常可(kě)以見到台灣或海南的熱帶水果。有(yǒu)人對這些新(xīn)品種的“果性”不了解，不敢貿然嘗試，希望民(mín)衆應該了解、熟悉它們，增加口福，給生活帶來更多(duō)的樂趣。1、榴蓮：榴蓮性熱，有(yǒu)“......